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Rückbildungsgymnastik mit Baby

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Bei der Rückbildungsgymnastik lernen Sie Ihren Beckenboden und seine Funktionen kennen. In verschiedenen Übungen lernen Sie, die Muskelschichten wahrzunehmen und für den Beckenboden belastende Situationen zu erkennen und zu vermeiden.

Der Kursablauf  ist darauf ausgerichtet, dass die Babys dabei sein können. Die Babys sind im Kursraum anwesend, liegen bei der Mutter oder in der Mitte mit den anderen Babys zusammen auf einer weichen Matte. 

Kursschwerpunkte: Rübi mit Baby

  • Beckenbodenwahrnemung und Beckenbodenübungen
  • Richtig heben und tragen
  • Übungen für die Bauch-und Rückenmuskulatur
  • Übungen für die Schultern und Arme
  • Übungen für Beine und Po 

Der Kurs ist in sich geschlossen. Es hat sich bewährt, wenn die Babys nicht zu jung sind. Ich empfehle die Teilnahme mit Baby ab ca. 10 Wochen nach der Geburt. 

Max. Teilnehmerzahl 8 Frauen mit Baby,  8 Termine je 75 min.

Kosten:

  • Fehltermin 10 € pro Stunde
  • Selbstzahlerinnen nach privat HebGebo NRW

Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, wenn der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. Die Hebamme rechnet direkt mit der Krankenkasse ab. Die Kosten für nicht wahrgenommene Termine trägt die Teilnehmerin selbst.

Bitte den Geburtstermin des Kindes angeben!

Mittwoch06.05.2020 - 01.07.202009:00 - 10:15freie Plätze: keine
Mittwoch19.08.2020 - 07.10.202009:15 - 10:30freie Plätze: keine